困難なことの解決方法

困難に直面した時

毎日の暮らしのなかで、

人との関係、

仕事のこと、

健康のことなど、

「もうだめだ」、「どうにもならない」、「苦しい」、と感じてしまうこともあります。

色んな要因がからみあって、もつれてほどけない感じ。

はじめから、根本的な解決は難しい

全部解決したい、根本的に解決したいと思うことも当然です。

しかし、実際は色んな要因がからみあう中で、

はじめから全部解決していくのは難しいです。

①困難の具体をあげてみる

困り事は一気にドンと押し寄せてくるように感じますが、

その中の因子（1つ1つの困り事）は何でしょうか？

困り事の因子をあげ、書き出すなどしてみると良いと思います。

②具体的に困っている事を知る

困り事の因子をあげて書き出してみると、

大きな困り事や、比較的小さな困り事があるかもしれません。

小さな因子が重なってくることで、しんどさを感じていることもあります。

③解消できる因子から潰していく

しんどさや困り感の因子、

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