デトックスにポカポカ効果！あずき茶のすすめ！！

デトックス効果のあるあずき茶で健康に！

はじめに

皆様はあずき茶をご存知ですか？

実はあずきにも健康や美容に効果の高い成分が含まれています。

毎日忙しいし、食事や健康に気を配れな〜い←私

ジャンクなフードも大好き〜←私

自分の美容健康ことは後回し〜←私

なんて方こそ、お勧めしたいあずき茶の効果効能について簡単にお話ししたいと思います。

あずき茶の効能

利尿作用

あずきにはカリウムが多く含まれます。カリウムは体内の余分な水分や塩分を排出しやすくする効果があります。

そのため、むくみの改善に効果大！！

デトックス効果

あずき茶にはサポニンという成分が含まれます。サポニンは植物に含まれる天然成分で、抗酸化作用、免疫力向上、コレステロールの調整などの働きをしています。

このサポニン効果により、体内の老廃物を排出し、体調を整えるのに役立ちます。

便秘改善

食物繊維も豊富で、腸内環境を整える働きがあります。

これにより便秘の改善が期待できます。←私も便通が良くなりました！！（個人差はあると思いますが）

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