積極的にとるべきオイル！ヘンプシードオイルの秘密♪

こんにちは！優です。

予算の範囲内で健康資産を自分なりに築いています。

今回、個人的にオススメの健康食材について書きました。

あなたはヘンプシードオイルを知っていますか？

麻の種から作られており、栄養価が非常に高いです。

コツや手間は不要、料理にかけるだけでその料理がスーパーフードに？！

早速、その魅力を見ていきましょう。

ヘンプシードオイルとは

文頭でも書きましたが、麻の種子から抽出されるオイルです。

「オイル」と聞くと…

太る！体に悪そう。

ダイエット中だから脂質カットして控えないと…

など思われませんか？

確かにオイル（油・脂質）はカロリーが高いのでとりすぎ注意です。

…が、オイルは多くの種類があり

積極的にとるべきオイル・積極的にとるべきではないオイルがあります！（この記事ではオイルの色んな種類についての詳細は割愛します。）

ヘンプシードオイルをオススメする一番の理由は、人間の体で作ることのできない必須脂肪酸（オメガ3・オメガ6）が理想的なバランスで含まれています。

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

＼初月30日間無料／ リベシティで会員登録をする ログインする

ノウハウ図書館でできること

• すべての記事の閲覧

• ブックマーク

• いいね・レビュー

• 記事の投稿※応援会員（有料）のみ

• ポイントの獲得※応援会員（有料）のみ

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

応援会員制度とは？

さらに！

• リベシティの他の機能やサービスもご利用いただけます（詳しく見る）