ソイチェックの結果エクシオールに変換できない人の対処法！

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要約

こちらの記事は前の記事の続きとなります。ぜひ「大豆を食べても症状がよくならない？もしかしたら効果がないかも！！ソイチェックで調べてみましょう」を読んでみて下さい。

前回からの続きとなります。ソイチェックの必要性については前の記事からお読みください。

ソイチェックの結果エクシオールに変換できない！

そもそもエクオールをつくれるのは日本人のおよそ43％らしく、若い人だともっと少なくなるそうです。

エクオールが作れる人の特徴

豆腐や豆乳など、大豆食品をよく食べる睡眠時間を８時間以上とっている食物繊維を積極的に摂っているほぼ毎日運動しているタバコは吸わない

からだものさしＨＰより引用

意外と当てはまってる人多いのではないでしょうか？

私も食物繊維以外は当てはまっています。

頑張って大豆を取っているのに作られない人もいます。むしろ私の周りにはめっちゃ大豆大好きで健康志向なのに作れてなかったって人が多いぐらいでした。

どうしても作れない人はサプリメントで取りましょう✨

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