健康診断結果に注目〜HbA1cの値を気にしよう

HbA1cとは

HbA1cは、血液中の赤血球に含まれるヘモグロビンとブドウ糖が結合したものです。この値は過去1～2ヶ月間の血糖の平均状態を反映し、糖尿病の診断や管理に用いられる重要な指標です。血糖値が高いほどHbA1cの値も上昇します。

HbA1cの基準値は

正常値は4.6〜6.2%　特定保健指導の基準 5.6%未満

正常値の目安　4.0～5.6%（施設による差あり）
特定保健指導の基準　5.6%未満
糖尿病の疑いあり　6.0～6.4%
糖尿病が強く疑われる　6.5%以上

糖尿病と診断された場合、合併症予防のため7.0%未満を目標にすることが推奨されます。HbA1cが高いと、血管へのダメージが蓄積されるリスクが高まり、老化の進行も加速します😭

HbA1cの値が上昇する要因は

インスリンの機能低下

インスリンの分泌量や働きが低下すると血糖値が上昇し、HbA1cも高くなります。

ストレス

強いストレスは血糖値を上昇させるホルモン（アドレナリン、コルチゾールなど）を分泌させます😢

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