もう二度寝しない！早起きが習慣になる秘訣5選

早起きになったのは・・・

私が早起きになったのは、息子の習い事がきっかけでした！

野球少年の朝は早く、7時台に集合なんて、ざらにありました。
集合ということは、「起こす」「朝ごはんを作る」「お弁当を作る」と、一通りの家事をして、集合場所に送っていく、ということ。

遅くても５時半起き💦

これが土日の日常となり、次第に早起きになりました。

早起きをすると、家事全般がスムーズに進みます。

家事が早く片付けば、１日をゆったりと過ごすことができ、自分の時間も生まれます✨

「早起きをすると良いことがたくさんある！」と悟った私は、「起きれない」という悩みとは無縁になりました。

ただ、基礎を作っておかないと、起きることは辛いです・・・。

それでは、早起きが成功する秘訣５選をご紹介します。

秘訣①　夜のルーティンを決める

基本は、９時までに寝ること！

子どもの寝かしつけとともに、一緒に寝てしまうことが１番です✨

帰宅後のルーティンはこちら⬇️
☑️夕飯の準備
☑️洗濯を回す
☑️夜ご飯を食べる
☑️お風呂に入れる
☑️宿題チェック
☑️ストレッチ
☑️8時半にはベットへ

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