朝少しして眠くなるのは何故？

まめしばさん🍀 とても貴重な投稿ありがとうございました✨ 毎日投稿お疲れ様です🙏 自分も起きてから少し眠くなるので、とても参考になりました🥳

朝色々用事して、買い物から帰ってきたら既に眠い、、って事、前によくありました。寝起き悪くなかったのに、なんで？とよく思っていたので、スッキリしました🤩 ありがとうございました🙏✨

いつも朝起きれない理由がよく分かりました！特にカーテンをずっと閉めていたことが原因だと分かりました。 有益な情報を、ありがとうございます！

々の眠気の理由が科学的に分かり、とても納得しました。特に、光の取り入れ方が体内時計に影響する話は新鮮でした。朝の眠気を改善するのは難しいと思っていましたが、少しの習慣改善で変えられると知り、試してみたくなりました。忙しい毎日を過ごす中で、生活のリズムを整えることが大事だと改めて実感しました。

本当に身体は正直なのだと思います。 ただ、どうしても甘いものを食べたくなる時もw 気をつけていきますね！ ありがとうございます！

参考になる記事をありがとうございます。 私は日中全く眠くならないので、記事の内容で当てはまることが多かったです。 年度末の決算期では残業の影響で睡眠時間が削られるので、その際は上記記事の内容を抜粋して実践してみます。