フラッシュバックとは

今回は「フラッシュバック」について解説します。聞いたことがあっても、「実際はよくわからない」と感じる人も多いはず。この記事では、フラッシュバックの仕組みや対処法をわかりやすくお伝えします！

1. フラッシュバックってなに？

フラッシュバックは、過去の記憶が突然鮮明によみがえる現象です。特にトラウマ（心の傷）に関連することが多く、以下のような体験が挙げられます。

例1: 交通事故や自然災害、凄惨な事件を体験した人

運転中、事故時と同じ音（クラクション）が聞こえると、その瞬間の恐怖がリアルによみがえる。

例2: 過去に暴力を受けた人

特定の匂いや場所で、当時の出来事がまるで目の前で起こっているかのように感じる。

フラッシュバックは「ただ思い出す」のではなく、感覚（視覚、聴覚、体感）までもその場にいるように感じさせます。これが、通常の記憶とは異なる大きなポイントです。

2. なぜフラッシュバックが起こるの？

フラッシュバックの原因には、脳の特定の部分が関係しています。

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