大谷翔平の食事を再現したらまさかの出来事が

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要約

誰もが憧れる二刀流のスーパースター、大谷翔平選手。僕はやきゅうのやの字もできないのでメジャーリーグに行きたいわけではないですが、あんな強靭な体力と屈強なメンタルを手に入れるにはどうしたらいいかと、食事を真似してみました。その結果驚くべき効果があったので記事にします。

最初に期待値を調整させてもらいますが、

食事ルールまでは完全には再現できませんでした。

まず大谷翔平選手は１日６食。

そして私は大谷選手の半分の体重なので３食で勘弁してください。

1日６食

1日4500kcal

ラーメンやデザートなしで4500kcal

ちなみに、調味料を使わない料理が多いです。

味のないものを4500kcalとるのは普通にすごいなと思いました。

シンプルに味がないものを爆食いってことです。

１食で６０Gのタンパク質をとってる。

タンパク質は1日の摂取量＝自分と同じ体重をとるものですが

大谷選手は1日6食なので体重の2.5倍接種しているそうです。

大谷選手の食事は、栄養バランスに細心の注意を払い、体の隅々まで必要なエネルギーを行き渡らせるようにしています。

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