現役中学生が作る美味しいお弁当大作戦②！美味しい野菜

美味しいお弁当大作戦②です。前回はお米だったのですが今回は野菜です！

まず

野菜はそのままお弁当に入れて置くとすぐたべるわけではないので生は控えた方が良いです。

なので炒め物などがおすすめです！

例えば

炒め物などが良いです！

と言いましたがどんな物がいいの？という方の為にも例を書きました。

難しく考えずに簡単に野菜炒め程が良いです。

1.キャベツ、人参、ピーマンを用意します。

2.人参を水洗いしてから皮をピーラーで取ります。

3.キャベツ、ピーマンも水洗いしたら縦に細く切ります。

（丁度いいサイズ）

4.フライパンに油をしいて（適量）炒めます。

5.キャベツや人参がしなしなになってきたら塩胡椒

（適量）を入れます。

6.塩胡椒も混ざったらお皿に移してお弁当に入れてます。

7.完成

最後

あまり生野菜は良くないですがトマトはミニトマトならしっかり保冷しておけば大丈夫です！

終わり

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