- 投稿日：2024/12/18
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要約
言いたいけど、ケンカになりそう…😫
そんな時の対処法をシェアします！
「言ったらケンカになりそう…」
と我慢してしまうこと、ありませんか？
ストレスが溜まるばかりで、解決しないまま！😅
そんなときに役立つのが「アイメッセージ」です！
アイメッセージとは、「私は～」を主語にして、自分の感情や考えを相手に伝えるコミュニケーション方法！
相手を責めずに伝えられるため、衝突を避けながら自分の思いを表現できます。今回は、この魔法のようなコミュニケーション術を具体例とともにお伝えします！🙌
アイメッセージとは？
アイメッセージは、自分の感情や考えを「私」を主語にして伝える方法です。ポイントは、相手を非難しないこと。
例えば、
🌀「なんで電気を消し忘れるの？」
という言葉は、相手に責任を押し付ける形になりますよね。これだと防御的な態度を取られてしまい、結果的に話がこじれることも…。
一方、アイメッセージではこう伝えます。
✅「電気がついたままだと気になるから、消してくれると嬉しい！」
自分の気持ちに焦点を当てて伝えることで、相手に配慮を感じてもらいやすくなり、スムーズなコミュニケーションにつながります。
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