- 投稿日：2025/01/03
- 更新日：2025/01/03
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要約
尿路結石は生涯で１０−２０％の方が経験する病気です。昨今の飽食の時代では食生活の影響で尿路結石を経験する割合が増加しています。
今回は尿路結石を予防するための方法の１つとして紅茶を飲む習慣がある方におすすめのミルク添加を紹介します。
今回は生涯で１０−２０％の方が経験する尿路結石の予防について紹介します。特に紅茶を飲む習慣がある方にはおすすめなことで、ミルクを少し加えることです。その理由を解説します。
尿路結石はよくある病気です
まず、男女別に見てみますが、
男性では５−６人に１人が、女性では１０−２０人に一人が生涯で尿路結石を経験します。
尿路結石の主成分はシュウ酸です
シュウ酸です。ほとんどがこれです。
シュウ酸とは？
• シュウ酸は、紅茶、ほうれん草、チョコレートなどに多く含まれる成分です。体内でシュウ酸がカルシウムと結合すると、シュウ酸カルシウム結晶が形成され、腎臓や尿管に結石ができることがあります。
・１食あたりのシュウ酸含有量の多い食べ物をChatGPTにまとめてもらいました。
紅茶にミルクを加えるのはなぜ？
それは腸管内でカルシウムとシュウ酸が結合するとシュウ酸が体内に吸収されなくなるからです。
• ミルクにはカルシウムが豊富に含まれています。
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