年始の私の振り返り ‐ 忙しい毎日の行動障害

1. **はじめに**

年始の目標を考えてた時に、行動を阻害する障害を先に考えてみた。行動の障害を対策出来たら！より行動目標を達成出来そうだなと思った。

例えば、

・時間がない。

・お金がない。

この障害で運動が出来ない。したい行動が取れないと困ってるひともいるんじゃないかなぁ？と思った。

逆に、この障害の対策があれば、行動出来ることになるなと思った。自分なりに思った障害と、その対策をみてみましょう！

3. **振り返りの背景**

年始に運動を始める目標を考えた。

その時に障害になりそうなことは

・天候

・自分の気持ち

・周りの干渉

・経済的な制約

・時間の制約

・習慣化の障害

・環境的要因

・身体的制約

・情報不足

・偽りの期待

・運動の楽しさの欠如

・目標設定の不備

結構な障害がありそうだなぁ、と思った。

実際、仕事が忙しい時は運動する時間が〜

モチベーションが〜、お金が〜、どうしたらいいかわからない。など結構言い訳してたなと今は思う。

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

＼初月30日間無料／ リベシティで会員登録をする ログインする

ノウハウ図書館でできること

• すべての記事の閲覧

• ブックマーク

• いいね・レビュー

• 記事の投稿※応援会員（有料）のみ

• ポイントの獲得※応援会員（有料）のみ

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

応援会員制度とは？

さらに！

• リベシティの他の機能やサービスもご利用いただけます（詳しく見る）