【ふわふわめまいの原因と解消法】簡単セルフケアでスッキリ改善する方法！

ふわふわめまいとは？原因と対策を知って快適な毎日を

「ふわふわめまい」を感じたことはありませんか？

頭が浮いているような感覚や、地面が揺れているような不安定さは日常生活に大きな影響を与えます。

この症状、放置すると悪化する場合もありますが、原因を知り、正しいセルフケアを行うことで改善が期待できます。

結論：ふわふわめまいの主な原因は自律神経の乱れや血流の滞りまたは下半身の冷えによるのぼせです。

そこで今回は、めまいの原因と日常でできるセルフケアをわかりやすく解説します。

ふわふわめまいの原因はこれ！

めまいの原因は複数ありますが、特に次のような要因が考えられます。

主な原因

1.自律神経の乱れ

ストレスや睡眠不足、過労が原因で自律神経が乱れると、血流が滞り、脳への酸素供給が不足します。

2.首や肩のこり

長時間のデスクワークやスマホ使用で筋肉が緊張し、血流が悪化します。

3.姿勢の悪さ

猫背や前傾姿勢が続くと、頭部の血流が低下し、めまいを引き起こしやすくなります。

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