モデル歩きは危険！良い歩き方とは！？

健康的な良い歩き方のポイントを解説

　 モデルさんのような、すらっとした美しい歩き方に憧れる女性は多いですよね！
　しかし、「モデル歩き」を長く続けるとO脚や足のトラブルにつながってしまうことをご存じでしょうか？
　今回は、モデル歩きがO脚を招くメカニズムと、健康的で良い歩き方のポイントを解説します。

【モデル歩きがO脚を招く理由】

　一般的に「モデル歩き」とは、以下のような歩き方を指します。
1、足を交差させるように歩く（一本線上を歩くような歩き方）
2、骨盤が大きく揺れる
3、背筋をピンと伸ばし、胸を張る
　これらの要素は一見美しく見えますが、実は骨格や筋肉に過度な負担がかかりやすいです。

【モデル歩きの3つの問題点】

1、膝のねじれ：足をクロスさせることで膝関節にねじれが生じ、O脚を悪化させる可能性が高まります。

2、骨盤のゆがみ：骨盤が股関節の大きな動きに動揺し大きく左右に振られることで、骨盤のゆがみが引き起こされることがあります。

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