ココアで健康にホットひと息元気に過ごそう

みなさん、こんにちわ🥰こよみの上では春となり少しづつ日が長くなりつつありますが、もうしばらく寒い日が続きそうですね😶‍🌫️

寒い時期の冷えた身体を温めるためにみなさんは何を飲んでいますか？

お白湯🫖緑茶🍵コーヒー☕️色々ありますが

身体によいとされるのはお白湯は良く言われますよね。

ですが！今日はみんな大好き甘いホッとする飲み物ココアについてお話ししたいと思います。良かったら最後までお付き合いくださいね😉

ココアの効果

ココアには健康や美容に役立つ多くの効果があるんです🤗

1．便通の改善

ココアには不溶性の食物繊維が含まれるため、腸の動きを活発化し便秘を予防。腸内環境の改善が見込めます🫶

2．血管を拡張し血圧の低下をさせます

カカオポリフェノールやテオブロミン（カカオに含まれる苦み成分）が血管を広げ血圧を下げる効果👆があります。

３．抗酸化作用

ポリフェノールが活性酸素を抑えて動脈硬化や老化防止に役立ちます💡

４．認知機能の向上

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