簡単！身体のクセ チェック法1

はじめに

今回は前屈動作を利用して、この投稿記事を読んで頂いているあなたの身体をタイプ分けしていきたいと思います！
自分の身体のタイプがわかると以下のメリットがあると考えております👍
①自分のケアに充てる時間とお金を節約できる
②ケアの効果を高められる
③無駄な情報に振り回されて変に身体を壊す確率が減る
④どこに行っても良くならないとった治療院・整形外科迷子になる確率が減る
是非、ご自身の身体を動かして試してみて下さい😄

結論:自分に適した運動を行った後は前屈動作が柔らかくなります

ご自身に合った運動を行うと、身体の筋肉の緊張が適切な状態に近づくので前屈動作が柔らかくなります😆
逆に合わない運動を行うと、身体の筋肉の緊張が必要以上に高まるので前屈動作が硬くなります😫

下半身のタイプを前屈を使って決める-股関節編-

※股関節の前側の筋肉は腸腰筋になります
　お尻の筋肉は大殿筋になります

今回の方法で変化がわかりにくかった場合

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