「心を壊さない前に」— 限界を迎える前にできること✨

「なんとなく気分が重い…」

「頑張らなきゃいけないのに、やる気が出ない…」

「もう少しだけ踏ん張れば、大丈夫なはず…」

こんなふうに、無理を続けていませんか？💭

でも、心は突然壊れるのではなく、少しずつ限界に近づいていくもの です。

そして、「あと少しだけ頑張ろう」 が積み重なると、ある日突然、何もできなくなることも💦

「頑張ること」は大切だけど、無理を続けることは、決して美徳ではない。

むしろ、自分を大切にできる人のほうが、長く安定して活躍できる のです✨

だからこそ、大切なのは 「心を壊す前に、自分を守る方法を知ること」。

今日は、心が疲れきってしまう前にできる 4つのセルフケア法 をご紹介します🌿

1. 「大丈夫じゃない自分」を認める💡

「まだ頑張れる」「周りに迷惑をかけたくない」「もっと努力すれば、きっと何とかなる」

そんな思いから、無理を続けてしまうことはありませんか？

でも、まず知ってほしいのは…

「無理しないこと」は甘えではなく、心を守るために必要なこと だということ。

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