- 投稿日：2025/02/25
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要約
「まずは自分のコップを満たす」✨ 自分を後回しにして頑張りすぎていませんか？💦 まずは自分の心を整えることで、余裕が生まれ、人にも優しくなれる🌿 「自分を満たす習慣」を持ち、与えることと受け取ることのバランスを大切に✨ 自分を満たすことは、幸せの第一歩😊🌈
「なんか疲れた…」
「誰かのために頑張りすぎて、心も体もすり減ってる…」
「もっと余裕を持ちたいのに、毎日いっぱいいっぱい…」
こんなふうに、周りのことを優先しすぎて、自分を後回しにしていませんか？💭
でも、ちょっと想像してみてください。
もし、あなたのコップ（心のエネルギー）が空っぽだったら…
どんなに「誰かを助けたい！」と思っても、注ぐものがなければ相手を満たすことはできませんよね？
✅ まずは「自分のコップ」を満たすことで、自然と人にも優しくできる💡
✅ 無理に頑張り続けると、心も体も限界がきてしまう💦
✅ 「私が満たされることで、周りの幸せも広がっていく」と考えてみよう✨
では、どうすれば「自分のコップを満たす」ことができるのか？
今日からすぐにできる3つのステップ をお伝えします😊✨
1. 「自分を満たすことはワガママじゃない」と知る💡
「自分のために時間を使うなんて、甘えなんじゃないか？」
「人のために頑張るのが当たり前でしょ？」
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