- 投稿日：2025/03/16
- 更新日：2025/09/22
この記事は約4分で読めます
要約
4年前、何気なく始めた体重測定が結果的に習慣化した内容です。
継続のコツは「生活の一部にすること」で、iPhoneの「ヘルスケア」アプリで数値を見える化し、意識が変化してきました。
小さな成功体験が自信につながり、継続の大切さを実感した記事となっております。
はじめに
リベの皆さん、お疲れ様です。クサナギと申します。
今回は、めんどくさがり屋な私が4年前から始めた「体重測定」を現在も継続して行なえている理由をお話します。
皆さん、こんなこと思ったことはありませんか？
・体系を維持したい！
・無理をしてダイエットはしたくない！
・そもそも続かない！
・体重計に乗れない！怖い！
といった方にオススメの記事かと思いますので、最後まで見て頂ければ幸いです。
先に申し上げておきます。これは誰かに教わったわけではなく完全な自己流であることをご理解ください。
なぜ体重の管理を始めたのか？
キッカケは、4年前にさかのぼります。当時の私は、乱れた食生活（カロリーの高いインスタントラーメンや焼きそば、スーパーのお総菜など）ばかり食べており、あまり野菜類を食べていませんでした（今思い返しても「絶対、太るやろうなぁ」と思う生活でした。）
そして「物は試しに体重計に乗ってみよう」と思いました（これが、すべての始まりで、元々4年も続けるつもりは1ミリもなく、「とりあえず計ってみよう～」っというノリでした💦。）
続きは、リベシティにログインしてからお読みください
