【実体験で実証！】スマホでグレースケール設定にしてみた結果

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要約

スマホ利用が3時間超えると脳に悪影響があると知り、グレースケール設定を試しました。色彩の刺激が抑えられることで目の疲労が軽減し、動画視聴時間も短縮。結果、集中力向上やバッテリー寿命延長、ストレス軽減といった効果が実感でき、生活の質が向上しました。

スマホのグレースケール設定を導入したきっかけとその効果

昨今、スマホの利用時間が脳に悪影響を及ぼし、依存症のリスクを高めるという情報が注目されています。

「スマホ漬けの毎日から卒業！充実した生活を送るための3つのステップ」によると,1日あたりの利用時間が3時間を超えると、脳に負担がかかる可能性があります。

そんな中、私自身もスマホ依存を防ぐための対策を模索していました。

依存症のリスクを回避するため、どうすればスマホの利用時間を自分でコントロールできるのかを考える中で、ある方法に目が留まりました。

それが「スマホのグレースケール設定」です。

画面の色彩を失わせることで、無意識にスマホを手に取る頻度が減るのではないかという仮説から、実際に検証してみることにしました。

実験の結果、驚くべき効果が見られました。

例えば、以前は1時間動画を視聴し続けると目が疲れる状態でしたが、グレースケールに変更してからは、目の疲労が大幅に軽減されました。

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