「なんか筋トレしたくなってきた！」と気分で始めた筋トレを３ヶ月続けた結果！

・豆知識（というか助言）　筋トレが続かない理由はすぐには見た目の結果が出ないから、1週間だけでも続けてみたら続けられるかもしれないです！

はじめに

ご覧いただきありがとうございます。

最近筋肉が増えたそっちゃんです😁

というのも、１月から筋トレを初めてみて、かなり効果があったので、今回はその効果について説明します！

筋肉が増えた

筋トレを続けていたら必ず起こることは筋肉が増えることです。

筋肉は２ヶ月ほどで付きました。

筋肉をつけることで、体重が減ったり（体脂肪の減少）体が疲れにくくなっていたのがわかりました。

メンタルの向上

実は僕が一番実感したのがメンタルの向上です！

前ならちょっとムカついてたことも、「まあ別にいいや」って思えるようになりました。

メンタルの向上で少しやさしくなれた気がします（笑）

ダンベルを買った

もうここまで来たらダンベルも買いますよね（笑）

ってことでダンベルを買ってみた結果は...腕がめっちゃ太くなりました！

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