【メタ認知】短文日記で自分を変える

​自分を知りたい人は多いと思います。

色んな手法がありますが、日記も自分を知れるツールのひとつです。

わたしは日記をつけはじめて3年目に突入しました。

飽き性のわたしですが、3年も日記を書けているのは「短文日記」にしているからだと思います。

昔の自分が書いた日記の内容を読むのは面白いです。

「こんな状況だったんだなぁ」

「こんなこと考えてたんだなぁ」

忘れていたことをすぐに思い出せます。

記録として書くのも良いのですが、自分の感情をメインに書くと悩みや心情なんかが垣間見れます。

そして、昔の自分といまの自分、どこが変わってどこが変わっていないかも分かります。

自分を知るためのツールとして活用できる日記の書き方と振り返り方を、自分の経験からお伝えしますね(^^)/

日記はサクッと書く

日記ってしっかり書かなきゃって思いますが、サクッと書くのが正解です。

というのも、わたし自身これまで10回近く日記を書こうと意気込みましたが、すべて失敗に終わっています。

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

＼初月30日間無料／ リベシティで会員登録をする ログインする

ノウハウ図書館でできること

• すべての記事の閲覧

• ブックマーク

• いいね・レビュー

• 記事の投稿※応援会員（有料）のみ

• ポイントの獲得※応援会員（有料）のみ

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

応援会員制度とは？

さらに！

• リベシティの他の機能やサービスもご利用いただけます（詳しく見る）