運動できなかった自分が運動を始められた方法

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要約

このブログでは、運動習慣を作ることに苦戦している人へ運動習慣を作る手段として「リングフィットアドベンチャー」を紹介しています。✨ 「継続する手段が見つからない、すぐにやめてしまう」こういった経験をしていたので解決手段の一つとして共有していきます！

１.はじめに

健康のために運動の習慣を作ろう。そう考えているとき、

👦「よし、今日も仕事頑張ったな～。準備できたらジムに行こうかな。」

外🌧

👦「・・・今日はやめとこうかな。」

天候などによりジムへの道中を考え気分が重くなり、直前でやめてしまう。

こういった経験をした人はいないでしょうか。私はあります。

それ以外にも、

・外が暑い！🥵or寒い!🥶

・今日は疲れたから家から一歩も出たくない！

・雨？だったら今日は運動できなくてもしょうがないよね。

こういった理由で運動習慣を作れていない状態が続いていました。

私がこれらを打開できた「リングフィットアドベンチャー」を紹介します。

リングフィットアドベンチャーは任天堂が発売したSwitchのゲームで、

運動して敵を倒し、足踏みをすることでステージを進んでいくRPGです。

カスタムでは鍛えたい部位への重点的な運動ができて、

苦手なトレーニングはスキップすることも可能です。

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