「お米が高い！？もち麦をプラスしてみたら意外なメリットが！」

お米が高い…どうする？ → 姉のアドバイスで試したもち麦

最近、お米の価格が上がり続けていて、家計への影響を感じていました。どうにか節約できないかと考えていたときに、姉から「もち麦を混ぜるといいよ！」とアドバイスをもらいました。

もち麦って聞いたことはあるけれど、実際に試したことはなく、「本当に節約になるの？」と半信半疑でした。でも、実際に取り入れてみたら、意外なメリットがあったんです！

今回は、もち麦を試してみた感想と、調べて分かった健康効果についてお話しします。

もち麦って？

早速、パプちゃんで検索です。

「もち麦とは、大麦の一種で、もちもちした食感が特徴的なものです。 もち麦は、食物繊維が豊富で、特に水溶性の食物繊維であるβ-グルカンが多く含まれています。このβ-グルカンは、健康維持やダイエットに効果的とされており、もち麦はその健康効果が注目されています。

もち麦は、便秘解消や生活習慣病対策などにも役立つとされています。また、食物繊維が白米の約19倍、玄米の約2倍含まれているため、健康的な食生活に取り入れることが推奨されています。」

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