【簡単】アプリ「リズムケア」で薬の飲み忘れ防止！

薬の飲み忘れ、ありませんか？

体調が悪いときや忙しいときはうっかり忘れてしまいがち。

私も何度もピル（みたいなもの）を飲み忘れて、重い生理が来たことがありました。

そんな私が薬の飲み忘れを防げるようになったのが、記録アプリ「リズムケア」です。

今回は、リズムケアを使った薬の管理方法をご紹介します。

薬の記録、アプリでタップするだけ

紙のカレンダーに書いたり、「飲んだかどうか」をなんとなく記憶に頼ったりしていた頃もありました。

忙しいときほど忘れやすく、薬の管理が曖昧に…

飲み忘れたなら、持ち運び用を飲めばいいのですが…

飲んだかどうか思い出せない！

これが一番困りました。

「リズムケア」は、薬の服用記録だけでなく、体調や生活習慣も一緒に記録できるのでとても便利です。

薬の記録をつけながら、「今日は体調どうだったか」「ちゃんと寝たか」も一緒に振り返ることができ、生活全体の質がアップしました。

ちなみに、前回の記事では『リズムケア』で睡眠時間を見極める方法について詳しく紹介しています。

▶︎ リズムケアで最適な睡眠時間を見極める記事はこちら

✅ チェックボックス

飲んだらチェックを入れるだけ！

私は「朝の薬」「夜の薬」と分けてチェックボックスで管理しています。

習慣化のミカタ！

薬の服用は、1日2回など決まったタイミングで必要なことが多いため、習慣化が大切です。

リズムケアで「今日も薬を飲んだ！」という記録を積み重ねていくことで、達成感が得られ、「忘れずに飲もう」という意識も自然と高まります。

「続ける自信がない…」という方も、2〜3項目だけの記録からはじめて、少しずつ広げていくのがおすすめです。

お薬管理を記録しよう

薬だけでなく、体調・睡眠・食事・運動など、すべてをひとつのアプリで管理できる「リズムケア」。

複数のアプリを行き来する必要がなくなり、生活全体の管理がぐっとラクになります。

薬の飲み忘れに悩んでいる方、ぜひ一度試してみてください！