【0kcalドリンクって太るの？🤔】正しい飲み方とオススメ商品✨

■ 0kcalドリンクって？

いわゆる“ゼロカロリードリンク”とは、カロリーが0kcal（またはほぼ0）と表示されている清涼飲料水のことです。
砂糖の代わりに「人工甘味料」や「合成甘味料」を使って、甘さはそのままにカロリーをカットしています。

代表的なものだと「ダイエットコーラ」や「ゼロサイダー」など。最近は機能性表示食品として、食物繊維や乳酸菌が含まれているものも増えています。

■ どんな人にオススメ？

0kcalドリンクは、以下のような人に特にオススメです🙆‍♂️

・ダイエット中で甘いものが我慢できない人

・糖質制限中の人（血糖値の上昇を抑えたい人）

・間食を控えたいけど、口さみしいときに何か飲みたい人

・食事の満足感を上げたい人（食後に甘さが欲しいとき）

カロリーや糖質がほとんどないため、使い方次第ではダイエットの強い味方になります。

■ 飲んだら太るって聞いたけど、実際はどう？

ここが一番気になるポイントですよね。
先に結論を言うと、

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