- 投稿日：2025/04/18
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要約
繊細さんにこそおすすめしたい「アファメーション」は、無理にポジティブになるためではなく、ネガティブ思考をやさしく手放すための習慣です。特に声に出して唱えることで、心に安心感が広がり、自分自身の味方になれる感覚が得られます。
【繊細さんにこそおすすめしたい】
アファメーションという“やさしい習慣”
〜大切なのは、プラスの行動より“マイナス”を手放すこと〜
今回は、繊細さん（HSP気質の方）にこそ試してほしい「アファメーション」について、僕自身の体験を交えながらお話ししたいと思います。
■ どうしてもネガティブ思考に傾いてしまうあなたへ
「どうして自分ばかり…」
「また失敗したらどうしよう…」
「うまくいかないかもしれない…」
こんなふうに、無意識にネガティブな考えが頭の中に浮かんできてしまう。
きっと、この投稿を読んでいるあなたも、そんな経験があるのではないでしょうか。
僕自身もそうでした。
むしろ、今でもかなりそういう気質があると思っています。
たとえば――
朝のほんの些細な失敗で一日中気持ちが沈んだり、
職場で誰かのちょっとした表情に「嫌われたかも」と悩んだり、
SNSで誰かの成功を見て「自分なんて…」と落ち込んだり。
繊細さんは、感受性が強いぶん、人一倍いろんな情報をキャッチしてしまいます。
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