痩せるぞ！！！セブンイレブンの“痩せ飯”10選

セブンイレブンで買えるダイエットフード10選【実食レビュー付き】

こんにちは！筋トレ大好きのジョーです！

今回は、忙しい日常でも取り入れやすくて、しっかり栄養もとれる、
セブンイレブンのおすすめダイエット飯10選を、実食レビュー付きで紹介していきます！

選定基準はこの3つ！

✅️たんぱく質がしっかり摂れる！

筋肉を落とさずに脂肪だけを減らすには、たんぱく質は超重要！最低でも体重×1.5g以上は摂っておきたいところ。

✅️糖質・脂質が控えめ or 許容範囲！

全部をストイックに抑える必要はないけど、トータルのPFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物）は意識！

✅️美味しくて満足感がある！

結局「美味しくないと続かない」。そして「満腹感」って、減量の継続にはかなり大事なんです。

１．７プレミアム　サラダチキン　スモーク

熱量：117kcal、たんぱく質：26.0g、脂質：1.3g、炭水化物：0.0g（糖質：0.0g、食物繊維：0.0g）、食塩相当量：1.9g

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