- 投稿日：2025/05/02
この記事は約5分で読めます
要約
仕事と育児に追われて自分の時間がないパパへ。
朝30分からはじめる自分だけの時間。
ゴールデンウィークを利用して朝活、はじめてめてみませんか？
育児と仕事に追われて、自分の時間なんてほとんどない。 自分の時間をつくりたいと思っても、ママも大変なんだと思うと自分だけ自由時間が欲しいなんて言えない…。
そんなパパには「朝活」がおすすめです。
朝活とは、仕事に行く前の「朝の時間」を有効活用して、自分の趣味やスキルアップの勉強、ウォーキングなどの健康増進に時間を使う活動のことです。簡単に言えばいつもより早起きして「自分のやりたいこと」をやってしまおう！ということです。
「朝活がいいらしい」と聞いても、そもそも家に帰るのが遅かったり、子どもの夜泣きが続いて寝不足だったり、なにから始めればいいかわからない…など。
できない理由はいくらでもあると思います。
それでも「自分の時間がほしい」と思ったそこのあなたに、無理なく実践できる“朝の30分で自分を取り戻す方法”をご提案します。
朝活をおすすめする理由
夜は時間を確保するのが難しい
子どもが小さいうちは、家に帰ってからも食事やお風呂、寝かしつけなど子どものペースで生活をすることになります。
続きは、リベシティにログインしてからお読みください
