【マンガ】生後3ヶ月半で夜7時間睡眠！赤ちゃんがぐっすり眠る我が家のルーティン公開

夜中の頻回授乳にヘトヘトだった我が家。試行錯誤の末、生後3ヶ月半でついに夜7時間以上眠ってくれるようになりました！「夜まとめて寝ない…」と悩むママ・パパの参考になればと思い、わが家の育児ルーティンをご紹介します。

👶はじめに：夜泣きがつらかった最初の2ヶ月

今年はじめに、わが家に初めての赤ちゃん「イチゴくん」が誕生しました。特に最初の2ヶ月は3時間おきの授乳で、妻のオキネさんにかなり負担がかかっていました。

「いつになったら夜まとめて寝てくれるの…？」そんな不安の中、夫婦で話し合っていろいろ工夫を重ねていくと、生後3ヶ月半頃には夜7時間以上まとめて眠る日が増えてきました！（もちろん、たまに夜中に起きることもありますが…）

赤ちゃんは一人ひとり違うので、あくまで「うちの場合」ですが、取り入れて良かったルーティンやアイテムをご紹介します。

🌙遮光カーテンで昼夜のリズムを作る

わが家の寝室には、遮光1級カーテンを使っています。
2～3級と違って朝日や夕日もしっかりカットしてくれるので、赤ちゃんが昼と夜を認識しやすくなるのがポイント。

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

＼初月30日間無料／ リベシティで会員登録をする ログインする

ノウハウ図書館でできること

• すべての記事の閲覧

• ブックマーク

• いいね・レビュー

• 記事の投稿※応援会員（有料）のみ

• ポイントの獲得※応援会員（有料）のみ

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

応援会員制度とは？

さらに！

• リベシティの他の機能やサービスもご利用いただけます（詳しく見る）