肌悩みにも共通。 酒さと診断されて8年、私が“肌を落ち着かせ続ける”習慣４選！！

初めまして、主婦のあすと申します。 初めての投稿ですが、
誰かの助けや、ヒントになればと思い、一生懸命書きました。
どうぞ、最後まで読んでいただけたらうれしいです。

いきなりですが、「酒さ」って知っていますか？
私は、自分がこの病気になるまで、聞いたこともありませんでした。
酒さといっても、症状は人それぞれですが、一般的に頬や鼻などが赤くなりやすく、炎症やニキビのような症状が出る慢性皮膚疾患です。

約8年前、酒さと診断されてから、この症状に苦しみ、少しでも治したくて本当に色んな事を試してきました。

この記事では、その経験を通して
“酒さと上手に付き合っていくために”——
学び、そして辿り着いた習慣を、４つにまとめました。

※再発とその後の治療については、別の記事で書く予定です。

習慣１　食事を抜かない&食生活の改善

ありきたりではありますが、食事については、皮膚科の先生にも、一番初めに教えてもらいました。
「食べたもので体は作られていく。」
今では「本当にそうだな」と実感するようになりました。

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