お金をかけずに心が整う。ごきげんになれる５つの習慣

忙しい毎日、気づけば気分が沈んでしまったり、イライラしてしまったりすることありませんか？😥

家事に育児、仕事にと、やるべきことが山積みで、自分のことは後回し。そんな毎日が続くと、心も体も疲れ切ってしまいますよね。

でも、ちょっとした習慣で毎日を少しずつでもご機嫌にすることができるんです。

この記事では、私が実践してきた毎日のちょっとだけ自分をご機嫌にするための習慣をご紹介します。

忙しい中でも、お金をかけずに少しだけ心の余裕を持つことができれば、日々がもっと楽しくなるはずです。ぜひ試してみてください！

朝イチで好きな香りを取り入れる

忙しい朝、家事や仕事に追われていると、つい気持ちが焦りがち。そんな時に、まず取り入れたいのが「香り」です。

香りには、気分をリフレッシュさせたり、リラックスさせたりする効果があるんですよ☺

朝起きたときに、好きな香りを取り入れることで、気持ちがリセットされ、一日のスタートが爽快になります。

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