- 投稿日：2025/06/01
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要約
セルフハグって、知っていますか？
心を落ち着かせ自己肯定感を高めるセルフケアなんです🍀
寝転んで膝を抱える方法も◎
続けてみて、効果を実感してみてほしいです✨
こんにちは、さっちゃんマンです🍀
ちょっと疲れた日、
誰にも言えないモヤモヤがあるとき。
「誰かにぎゅーってしてほしいな」
って思うこと、ありませんか？🫶
でもね、
実はその「ぎゅー」は、
自分でできちゃうんです。
しかも、
科学的にも心と体にいいことだらけ
って知ってましたか？😳✨
今回は、
私が毎日の中でゆる〜く取り入れてる
【セルフハグ】について、
その効果とやり方、
そして私のちょっとズボラな（でも気持ちいい）
実践法も合わせてご紹介します♪
読むだけで、
ちょっと心があったかくなるかもしれません☺️
それでは、どうぞ〜🫶🌿
自分でぎゅ！！
突然ですが…
✔ なんだかモヤモヤする
✔ 誰かに「大丈夫だよ」って言ってほしい
✔ 最近ちょっと頑張りすぎたかも
そんな時、
自分で自分をぎゅっと抱きしめる「セルフハグ」が、と〜っても助けになってくれる💗
え？
「自分で自分をハグするなんて変じゃない？」
って思った？😳
大丈夫！
むしろ今の時代、
セルフケアの定番になってきてるんです👏
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