1年で−10kg痩せた私の健康食事療法

🌿【私を更新する。40代からの健康的なダイエットとボディメイク】🌿

皆さんこんにちは！コンパスです。

昨年、20年間続けた介護の仕事を退職し、飲食の一般企業に転職しました。今日のお話は、介護の仕事（ケアマネジャー）をしていた頃のお話です。

1年かけて、10kgのダイエットに成功しました。

しかし、ダイエットを始めたきっかけは…「心のバランスを崩してしまい、過食と拒食を繰り返していたから」でした。過度の仕事のストレスで、ごはんが喉を通らなくなり、反動で食事を食べても食べても心が満たされずに、胃を壊すほどに食べ続け、気づけば私は虚弱な高齢者が飲むドリンクだけで生きていました。

そしてまた拒食へ。みるみる痩せていく体。ズボンはぶかぶか、鏡に映る自分はどこか他人のようで…。それでも、ケアマネジャーの仕事を休むことはできず、朝礼中に倒れてしまったこともありました。

もっと健康的に、しなやかな筋肉がついたボディメイクに憧れていたのに。

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