- 投稿日：2025/07/21
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要約
⚠記事を読む前に
記事に登場する人物やお話は、実際の誰かの体験ではなく、これまでに報告されている多くの研究やカウンセリングの知見に基づく架空の事例です。個人を特定するような情報は含まれませんので安心してご覧下さい。読んでいて辛い気持ちになったら無理して読まないようにして下さい。
「周りが困っているなら、自分のことは後回しでいい」
「誰かの役に立っていないと、存在価値がない気がする」
「助けを求められると、断るのが怖い」
「自分だけ楽をしていると、申し訳ない気持ちになる」
「“ありがとう”って言ってもらえないと、むなしくなる」
あなたはそんなふうに感じて、苦しくなったことはありませんか？
誰かの役に立っていないと不安になる。
頼られると無理をしてでも応えたくなる。
自分より他人を優先して、つい自分を後回しにしてしまう。
だけど、自分を犠牲にして無理をし続けるから身も心も疲れ切ってしまう。
そんな気持ちを抱えるあなたには、人のために尽くさなければ自分に価値を感じられない「こころのクセ」があるかもしれません。
上記のようなお悩みは、私が勤務するメンタルクリニックや開業しているカウンセリングオフィスで日々、大変多く耳にしています。
それほどまでに、この「こころのクセ」はあなたのこころを理屈抜きに支配し、行動や考えに影響を与え続けます。
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