- 投稿日：2025/07/27
- 更新日：2026/03/20
こんにちは❗️食べることが大好きなにゃぷです。
物価高もあり、お家ご飯はできるだけ節約したいですよね☺️
💦材料を切ったり炒めたりは面倒くさい...
💦洗い物もしたくない...
💦でも美味しいもの食べたい‼️‼️
そんなあなたにピッタリ‼️
今回は、『火を使わず・アレンジ無限・子どもでも作れる』
簡単チャーハンをご紹介します👩🍳
材料・必要なもの
材料はコチラ❗️ ドン❗️（写真で2人前ほどです）
上から...
🔴 白ご飯（少し冷めている）
🔴 カニカマ、ちくわ（そのままでも食べれる具材がおすすめ）
🔴 卵（耐熱ボウルに割り入れ、500Wのレンジで1分。かき混ぜて固まるまで様子を見ながら追加加熱）
🔴 ごま油（サラダ油でも🆗小さじ1くらい）（ケチるとご飯がうまく混ざら. ない）
🔴 醤油（塩コショウ、中華顆粒や中華調味料もオススメ）
そしてこのレシピのポイントとなる重要なアイテムがコチラ❗️ ドン❗️
💁♀️はい、100均などでよく売っているジップ付き袋です。
私はこちらを使っていますが、注意点があるので最後まで御覧ください。
工程
①ジップ袋にご飯、お好きな具材を放り込む。
②調味料を入れる。
③ジップ袋のチャックを閉めてご飯をシェイクする。
🔴空気を入れて、パンパンな状態にすることでうまく振れます。
振るときはジップ部分を片手で押さえてください❗️
うまくシェイクできないときは、モミモミでも混ざります✋️
④ジップのチャックを開けて、耐熱皿にのせ、電子レンジで軽くチン❗️
🔴 私は味をなじませるイメージで、500Wで1分ほどチンします。火を通さなくてもいい具材なので、軽チンでOK❗️
⑤蒸気に気をつけながら袋から取り出し、お皿に盛り付けて完成✨️✨️
⚠️注意点
私が使っている100均のジップ袋は、あくまで冷凍用なので、
レンジ不可となっております...
パッケージの裏に、耐熱温度が書いてあります。
（大体70℃のものが多いと思います🙏）
心配なのでパプちゃんに聞いてみました❗️
🤖500Wの電子レンジでご飯を1分間温めると、
ご飯の温度は約50～70℃程度になります。
この温度帯は、手で触れると少し熱いと感じるレベルで、
食べ頃の温かさです。
とのことでした💁♀️
それぞれお使いの電子レンジのスペックも違いますし、
使用する具材、油・ご飯の量など状況も違うと思われます。
なので、袋をアイラップ（耐熱120℃）に変えたり、
チンする時間を短くしたりするなど、
臨機応変に安全に調理していただけたらと思います🙏
最後に
具材を変えれば無限に楽しめます🙆♀️
👍️ キッチンバサミでそのままジップ袋に切り落とせば、
洗い物はお皿だけ❗️
👍️ チャーハンの調味料をケチャップに変えればオムライスに使えます❗️
（チンしている間にフライパンで卵を焼けば爆速オムライスに）
具材準備など、包丁も使わないので、
お子さんとのファーストクッキングにもオススメです☺️
（くれぐれも加熱し過ぎにご注意ください💦）
あなただけのチャーハンが見つかると嬉しいです❗️
最後までお読みいただきありがとうございました🙏
