リンパとは？仕組みと役割をわかりやすく解説！

「リンパマッサージでむくみがスッキリ」「リンパの流れを良くして免疫アップ」——こういった言葉、よく耳にしますよね。でも実際、「リンパって何？」「血液とどう違うの？」と聞かれると、うまく説明できない人が多いのではないでしょうか。

この記事では、リンパの基本的な仕組みや体の中での役割、さらにリンパの流れを整えるための具体的な方法まで、初心者にもわかりやすく解説します。美容や健康に関心のある方は必見です！

リンパの基本｜リンパ液・リンパ管・リンパ節とは？

リンパとは、体内を流れる「リンパ液」と、それを運ぶ「リンパ管」、そして要所に存在する「リンパ節」などで構成された“第2の循環系”です。血液とは別の経路で、体の中をゆっくりと巡っています。

リンパ液：血液の一部がにじみ出てできた透明な液体。老廃物や余分な水分、細菌などを運びます。

リンパ管：リンパ液が流れる管。体中に網の目のように張り巡らされています。

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