【朝活】毎朝3分で体が軽くなる！ラジオ体操のすすめ

みなさんこんにちは、おでっせいです。

以前の職場では長時間のデスクワークと車の運転があり、肩こりと腰痛に悩まされてました。肩より上に手が上がらず痛むほど…

職場と家族に心配されて整体に通うことに。

整体をしてもらうと数日は良くなりましたが、しばらく経つと元通り…

整体師さんに相談すると「最低でも週２回は来ないと効果出ないよ〜」

と言われました😭

正直、仕事で忙しくて２回は難しい…

しかもお金がかかる💸

転職を機にはじめたラジオ体操

転職先では毎朝ラジオ体操がありました。
最初は「子どもの頃にやった運動でしょ？」と思っていましたが、やってみると意外とタイヘン💦

・汗をかくし息があがる

・両手が上までまっすぐ上がらない　　

それでも毎日続けた結果、2か月目くらいから効果を実感しました✨

　私が実感した効果

１．身体が楽になり、気持ちよく仕事がはじめられる!

２．姿勢がよくなった!

３．肩がスッと上がるようになり、高いものも取れる！

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