誘いを断るのが苦手な人へ：「誠実にNoと言う技術」

「断るのが苦手」という悩みはよく聞きますが、単なる「気が弱い」「嫌われたくない」という理由では片付けられない人がいるように思います。

かく言う私もその中の一人です。
「自分の信念を貫いた上で嫌われても仕方がない」という価値観を持って生きているので、上記の理由だと何だかしっくり来ない…。

この記事では、

・気が弱いわけでもなく、嫌われるのが怖いとも思ってないのに、なぜ断るのが難しいのか

・そしてどうすれば無理なく自己整合的に対応できるのか

この二点を解説していこうと思います。

なぜ断るのが難しいのか？

自分のことを振り返りつつ、以下のような傾向がある気がしています。

1. 臆病ではなく「誠実さゆえ」

嫌われるのは怖くない。でも、相手の期待や善意を踏みにじるような気がしてしまう。

誠実に生きたい人ほど「断る＝不義理」に感じやすい。

義務感や責任感を感じやすいタイプに多いかも

2. 共感力が高い

相手の気持ちを正確にシミュレーションしてしまい、「こう返したら落ち込むかも」「がっかりされるかも」と無限ループに陥る。

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

＼初月30日間無料／ リベシティで会員登録をする ログインする

ノウハウ図書館でできること

• すべての記事の閲覧

• ブックマーク

• いいね・レビュー

• 記事の投稿※応援会員（有料）のみ

• ポイントの獲得※応援会員（有料）のみ

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

応援会員制度とは？

さらに！

• リベシティの他の機能やサービスもご利用いただけます（詳しく見る）