ダイエット、護身にキックボクシングのおすすめ

キックボクシングは全身運動

キックボクシングは足・手・体幹すべてを動かす全身スポーツ。

ゆっくりやれば有酸素運動

激しくやれば無酸素運動
になります。さらに、キックミットやパンチングミットに思いっきり打ち込むのは最高のストレス解消にもなります。

最近の格闘技ブームとジムの盛り上がり

最近はRIZINやUFCの人気もあって、僕が通っているジムでも若い子から同世代の40代・50代まで入会者が増えてきました。護身目的で始める人もいますが、実際に「暴力を制圧する」というのは難しいものです。

京都の方は僕の通ってるGround-coreがおすすめ

http://www.ground-core.com/

最大のメリットは「経験」

格闘技をやって一番のメリットは「安全な環境で殴られたり蹴られたりする経験ができる」こと。
暴力で一番怖いのは、未経験のパンチやキック、掴みかかられる状況に直面したとき。日頃から打撃に慣れていれば、万が一のトラブルでも冷静さを保ちやすくなります。

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