【DBZ式】「疲れ撃退」修行法

はじめに

悟空「オッス！オラ悟空！今日はな、オラと亀仙人のじっちゃんが疲れについて、めっちゃ役立つ話すっからよ！楽しみにしてくれよな！」

亀仙人「むふふ、わしはただのスケベじじいじゃないぞい。80年以上生きてきて元気で長生きするコツをしっかり掴んでおるんじゃ。今日はそれをまとめて教えてやろう。」

悟空「オラも修行でしょっちゅうヘロヘロになるけどよ、どうやら疲れにもいろんな種類があっぞ！食いもんとか、自律神経とか、あと体ん中のエネルギー工場まで関わってくるらしいんだ！」

①「糖質疲労」ってなんだ？

悟空「まずは糖質疲労だな！メシ食ったあとに眠くなったり、ダルくなったり、イライラすんの…みんなもあるだろ？ あれがそうらしいんだ！」

亀仙人「そうそう。特にワシらは、インスリンの分泌がちと弱い体質でな。成人の半分近くが糖質疲労を抱えておるとも言われとる。放っておくと糖尿病や心臓病にもつながるんじゃ。」

悟空「血糖値がガーッて上がってよ、そのあとインスリンでガクーンと下がる！この乱高下がオラたちをヘロヘロにすんだな！」

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