朝の10分で人生が変わる💫ふわっと心が軽くなる感謝ワークのすすめ😌

朝の始まりに感謝を 🌱

朝起きたとき、私の頭の中は

「会社に行かないと」

「ご飯も飲み物も用意しなきゃ」

「今日は会議があるから緊張するなぁ」

など、いろんなことでいっぱいです。

でも最近気づいたんです。

夜に感謝日記を書くのも眠りにはいいけれど、朝になるとその気持ちはリセットされてしまうことに。

だからこそ、朝に感謝する習慣を最近取り入れてみました。

毎日の小さな習慣が、やがてあなたの人生そのものを変える。

優しい朝の過ごし方をご紹介します🌸

私の感謝ワークのやり方 ⏰

私私は会社に30分ほど早めに到着し、挨拶を済ませたあと、デスクで20分ほど自分の時間を過ごします。

その間にスマホのアプリを開き、昨日あった良いこと、ありがたかったことを打ち込むだけ。

例えばこんな些細なことです：

🍲「昨日は夜ご飯をゆっくり食べられて幸せだった」

👩‍🏫「先輩が丁寧に教えてくれて助かった」

☕「朝、コーヒーの香りが心地よかった」

そんな小さなことを思い返すだけで、「私って案外たくさんの幸せに囲まれてるんだぁ」と気づけるんです。書き終わるころには、不思議と心が落ち着いてふわっと軽くなっています。

朝と夜、どちらがいいの？ 🌙

夜に感謝をするのも素敵です。気持ちが落ち着いて、眠りが穏やかになります。

でも私の場合、朝に感謝することで一日の流れが柔らかく、明るくなることに気づきました。🌸

夜に感じた感謝は朝には忘れがち。

でも朝に思い返してから仕事を始めると、不思議と一日中穏やかでいられます。

小さな一歩が人生を優しくする 💛

朝の10分を自分のために使うこと。たったそれだけでも、日常の見え方が変わっていきます。☀️

感謝日記をつけなくても、通勤の途中で「昨日良かったこと」を思い出すだけでもいい。

少し立ち止まって、自分の今に「ありがとう」と言える時間を持つと、心がちょっとやわらかくなります。

今日も、そしてこれからも、心に優しい朝の時間を大切にしていきたいと思います💫

あなたの朝にも、そっと小さな幸せが見つかりますように☺️

🌼 みなさんは、朝に感謝する時間を持っていますか？

もしよかったら、コメントで教えてください。

あなたの「小さな幸せ」も、ぜひ聞かせてほしいです☺✨

読んでいただき、ありがとうございました。☺️