６ヶ月で−15kg！2時のパパがリアルに続けた工夫　〜目標設定編〜

目標設定の大切さを読みながら感じました。 ボディメイク以外にもつながるマインドですね。 「行動したくなる目標」私も実践してみます☺️

拝読しました！6ヶ月で-15kgを達成されたという経験に基づいた、説得力のある目標設定の解説、大変参考になります。 特に「とりあえず痩せたい」が続かない原因であるという指摘には、多くの方が共感するのではないでしょうか。 SMARTの法則はもちろんですが、「質での目標」として**“どうありたいか”**を掘り下げ、「どうしても達成したい！」と思える未来を描くことの大切さが心に響きました。10億円の例えは、目標の持つ力を非常に分かりやすく伝えてくれますね。行動の勢いは、まさにそこから生まれるのだと納得しました。 また、「現実とチャレンジの割合が５０：５０」というバランスも、モチベーションを維持する上で非常に重要だと感じました。「届くか届かないかギリギリ」というラインが、成長を促すという考え方は、ダイエットだけでなく様々な目標達成に応用できる学びです。 目標設定が「行動したくなる目標」を立てるための"道しるべ"であり、最後まで支えてくれる"軸"であるというメッセージは、これからダイエットを始める方にとって、最も必要な心構えだと思います。 次回の「食事管理編」も楽しみにしています！