心をモフる３分の魔法✨ゆるジャーナリングのすすめ

こまちさん、今の私に一番必要だった「やさしい答え」をありがとうございます🐱✨ 実は最近、日々の振り返りを習慣にしようとジャーナリングを始めたのですが、毎日きっちり書こうとするほど脳への負荷が重く、「果たしてこれを続けていく意味があるのだろうか」と、その重圧に挫折しかけていました💦 変化を感じられない焦りもあり、いつの間にかジャーナリングが「こなさなければならないタスク」になっていたんです😅 現在、私はNotebookLMを使って音声入力で気持ちを吐き出しているのですが、こまちさんの「読み返さなくていい」「ノートに感情を置いていく」という言葉に触れ、あぁ、これでいいんだと救われた気持ちになりました🌿 意味や変化を急がず、脳を休めるための「モフる3分間」として、もっと気楽にデバイスへ今の声を置いてみることにします🙌 がんばりすぎていた自分に気づかせてくれる、優しい指針をありがとうございました🕊️☕️

こまたーーん❣️ 素晴らしい記事をありがとうございます🙏✨️ oviceで書く瞑想っていうのに参加したときに気持ちを書き出すのっていいなって思ったの！ジャーナリングってこういうことなのね👀 ふくちゃんに癒やされながら、もふもふジャーナリングしてみまーーす😻

こまちさん、ためになる記事ありがとうございます。共感します。自分も朝に昨日できたことをなんでもいいから手で書くことにしてます。今の気持ちも合わせて書くと良さそうだなと思いました😃