心をモフる３分の魔法✨ゆるジャーナリングのすすめ

レビューありがとうございますーー🐾💕 確かに「書く瞑想」とも言えるね👀✨　ゆったりした気持ちで書けるときもあるし、「もーー💢」ってすんごい字で書く時もあるけど😆 自分の感情と向き合える時間になって心がちょっとモフれるので、自由な気持ちでやってみてね👍✨

レビューありがとうございますーー🙏✨ できたことを「手で書く」って、心にもスッと届いて、ポジティブな感情が出てきてとてもいい習慣ですね！シンプルなことですが、自分の感情を載せる（乗せる？）ことも、気持ちを整えてくれてとてもいいですよ〜✨ぜひその日の「気持ち」も綴ってみてくださいね😊

レビューありがとうございますーーー🙏💕 スマホやPCで思いを綴ることももちろん良いのですが、 アナログな私としては「書く」をぜひぜひ推したいです👀✨ 「読み返すためではなく、“手放すため”ノートの中に感情を置いていく」 この記事の中で一番お伝えしたいところだったので、ここに共感していただき　めちゃくちゃ嬉しいです✨ 普段とてもお忙しい毎日だと思いますが、ふっとしたときにその時の思いをぜひ書いてもらって、少しでも心が軽くなっていただけたら 嬉しいです☺️

レビューありがとうございますーー🙏✨ 2ヶ月前から手書きのメモを始められたのですね👀💕 スマホやPCのデジタル系で綴っていくのもよいですが、手書きは手書きで 感情に気づきやすくなったり、結果自分の心地良いものに近くなってポジティブな時間が多くなっていきますよね😊 お仲間がいらっしゃって嬉しいです🙏✨

レビューありがとうございますーー🙏✨ ジャーナリングを継続されているんですね👀💕 私も最初は毎日、決まった時間（朝イチとか）に書かないと、と思っていたのですが「気持ちの棚卸し」のスタンスにして　ゆるく取り組んでいこう、と思ったら気が楽になり　その時の自分に寄り添えるようになりました✨　共感していただけて嬉しいです🙏✨

レビューありがとうございますーー🙏💕 ジャーナリングを取り入れていらっしゃるんですね👀✨ やはりお気に入りのノートに書いているのでしょうか😄 手書きも、手書きの良さだったり、いいところがあったりして 始めてみると落ち着きますよね〜✨ うちの猫ちゃん（ふくちゃん・8歳女子）もご利用いただき ありがとうございます😄🙏💕

レビューありがとーーー🙏💕 さっそくリングノートを購入して始めてくれるなんて、めちゃくちゃ 嬉しいです✨ 一般的に言われているジャーナリングと比べると、私たちの大好きな 「ゆる」というワードが入っていて、まさにゆるゆるな感じだけど😄 大事なのは頭や心の中でざわざわしていることとか、もやもやしていることを「手放す」ことなので　気が向いたらでOKなのです👀✨ ぜひぜひゆるっとやってみてね👍

レビューありがとうございますーー🙏✨ 書くってことは、ずっと当たり前な感じでしたが最近はPCだったり、スマホだったりしてちょっと遠のいたりしていますよね👀 とってもシンプルでアナログですが、たまに手書きで自分の思いを書き出してみるといつもと違う感覚になるかもしれません😊 ぜひぜひ気軽な気持ちで取り入れてみてくださいね👍✨

レビューありがとうございますーーー🙏✨ 気づいたんですが、ノウハウ図書館で投稿する方々というのは「メモ魔でした」が多いということ👀 だからいろんなことが記憶に残っていて文章に落とし込みやすいのでしょうね😊 子育てを頑張っていて忙しいお母さんも、時には感情をぶつけてみてもいいし、手放してもいい。　いい感じの距離感でぜひ取り入れてみてください✨ ふくちゃんのご利用もありがとうございます🙏

レビューありがとうございますーー🙏💕 今時はスマホでポチポチっとしたほうがスイスイメモメモできるし その方がラクラク🎵に感じることもありますが 書き書きするって案外自分の感情を載せ乗せできたりするんですよね〜 無印のリングノート＆青色ペン　いいですね！ きっと気持ちがもふもふしてくると思いますよ✨

レビューありがとうございますーー🙏✨ 今日もふくちゃんのご利用ありがとうございます😆 ２回もお礼を言われちゃったので　ふくちゃんにご褒美あげます✨ ずっとずっとデジタル系で鬼頑張っていらっしゃるので、 たまにはアナログな手法で心をモフモフしてみてくださいね👀💕

レビューありがとうございますーー🙏✨ 今回も全面的にふくちゃんに頼っている記事でございます😆 そうそう、日記つけていらっしゃいますよね👀✨ きっと書きたい時に書いて、ということをしているから いつも笑顔で素敵な行動されているんですね👀💕 忙しい日々だと思いますが、ご家族に心をモフモフしてもらいながら 5年日記に思いを綴っていってくださいね👀✨

レビューありがとうございます🙏💕 忙しい毎日を過ごしていると、なんとなく心が落ち着かないって、そのままにしがちになっちゃいますよね👀 ちょこっと書き残しておくと「あれ？なんでこんな感情になるんだろう？」って、そこだけでも気づきがあるので ゆるっと始めるの、おすすめですよ〜 いまは「ほっとしてる〜」って思い出いっぱいでしょうか😆？

レビューありがとうございます🙏💕 写真のねこちゃんは、うちのふくちゃん（8歳・女子）です😊 デジタル系のツールも良いものがたくさんありますが、 私は使いこなせなくて👀💦　行き着いた場所が「手書き」でした😆 そんなアナログな世界でも意外と効果があったので、ちょっとデジタル系に疲れた時などにゆるっと取り入れてもらえると嬉しいです✨

今日は本当にありがとうございましたーーー🙏✨ １４０字しか書けない・・・とモジモジしていた私があっさり投稿できたのは素晴らしい先生のご指導と、背中を推していただけたからです🙏 ほんとうに忙しかったですよね・・・大きなお仕事を終えた翌日の朝はぜひぜひ「私めっちゃがんばったーーー」と労いの気持ちを綴ってください✨ お疲れのところ、レビューもありがとうございます😄

レビューありがとうございますーーー🙏✨ ええ、ふくちゃんに全面的に依存している記事ですので、ふくちゃんに見とれていただけて大変光栄です😆✨ ゆるジャーナリングのノートに入っているのは「その時の自分そのものなの」で　ほんと自由なので🥰 ゆる〜く始めてもらえると嬉しいです✨

レビューありがとうございますーーー🙏💕 新しいお仕事で今までなかったざわざわすることも、もしかするとあるかもしれないので、そんな気持ちをゆるっとノートに「手放す」ことをしてみるとちょっと心が楽になるかもしれません👀✨ ぜひぜひ自分をいたわる気持ちや、時には「私がんばってる！」「私えらいぞ！」って褒める気持ちで書いてみてね👍

レビューありがとうございますーー🙏💕（ふくちゃんのご利用も👀✨） ほほぅ　メモ魔・・・そちら方面でも魔界ぶりを発揮されていたのですね👀✨お気に入りのメモ帳がお手元にあり（素敵な文具を持っていそうなイメージ👀）、AIに弄ばれる日々に少し疲れを感じたらぜひぜひ超アナログな「手書きの世界」に遊びにきてください✨

レビューありがとうございます🙏✨ そうなんです！「ゆるく」がちょうど良いのですよ〜✨ 私もその日によって思いがノリノリだったら１ページまるまる、へとへとだったら「つかれたー」とガタガタの字で５回ぐらい書いて終わり、というときもあります😆 気まぐれ日記用のノートっていいですね！ぜひ探して気まぐれに書いてみてください👀💕

レビューありがとうございます🙏✨ 子供から大人まで、世代差があるいろんな環境の人と関わっていると、 実態のわからない「ざわざわ」を感じる時がありますよね・・・ スマホより紙とペンを持っていた方が見ため的にも良いと思うので😆 せひその時の気持ちを綴ってみてください👍 きっと何かの糸口が見えてくるかもしれません✨

レビューありがとうございますーーー🙏💕 Notionもいいですよね✨　実はわたくし、Notionに挫折して「どうにかならないか👀？」と探していて手書きに辿り着きました😆 ぜひアナログ全開の手書きの世界にもお越しください✨ 相変わらずふくちゃん頼みの記事ですが💦 心をモフっていただき感謝です✨いつもありがとうございます🙏

レビューありがとうございまーーーす🙏✨ おお　さっそくゆるジャーナリングに取り組んでいただけましたか👀✨ あるがまま、心のままに綴っていくのが「ゆる」の良さです😊💕 私もこの習慣で不思議とモヤモヤすることが少なくなったような気がします✨ ちなみに使っているノートはキャンパスノート、筆記用具はジェットストリームです😄💕　ぜひお気軽に取り入れてみてください🙏