【有益】筋トレ歴25年以上が教えるジムに行きたくない時の対処法10選

ジムに行きたくないとき、気分が乗らないときはありませんか？一度休んでしまうと、次も休んでしまいたくなりますよね。

ジム通いに慣れてきたり、筋トレメニューが単調に感じたとき、悪天候のときに気分が乗らなくなるのではないでしょうか。

私は、週に2、3回、25年以上継続してジムで筋トレをしています。今となっては気分が乗らないときはなく、自然とジムに行っています。

この記事では、私が実際に実践してきたジムに行きたくないときの対処法10選を詳しく解説します。

もし、今、ジムに行きたくないと感じているなら、試しにやってみてください。ジムに渋々でも行きたくなるでしょう。もしくは、この記事を読んで、行きたくないときに思い出して試してみてください。

1回休んでしまうと、ずるずると休んでしまい休み癖がついてしまいます。休んでしまうと筋力も少し落ちてしまいます。

継続が大切な筋トレ。行かないことに罪悪感を持ってしまうのは、継続が重要だと理解しているからこそです。手っ取り早く、ジムに足を向かわせたいなら、ジムの帰り道に何か楽しみを作ってみてください。

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