- 投稿日：2025/12/07
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要約
骨盤で走ってる？ 固めないだけで足が出やすくなるよ♪
マラソン嫌いだった僕の“10kmごとの気づき”をシェア
PB3:42｜2011年からトライアスロンにチャレンジ中
骨盤で走ってる？ 固めないだけで足が出やすくなるよ♪
「走ってるのに、なんか足が出にくい…」
もしかして、骨盤 固めてない？
無理に動かす必要はなくて、
ほんの少しの“しなやかさ”が大きな差に✨
✅ 意識したいポイント
・腕振りと連動させるとスムーズ
・お腹はゆるめすぎず、そっと支える感じでOK！
骨盤が動くと、足がスッと前へ♪
【保存】して、次のランで試してみてね！
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