- 投稿日：2026/03/18
- 更新日：2026/03/18
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要約
AIはあなたの作業時間を短縮してくれたり、仕事を代行してはくれますが、継続に必要な「心の温度」まではくれません。励まし合い、変化を喜び合う仲間との「繋がり」こそが、挫折を防ぐ最強のエンジンです。冷たい作業はAIに任せ、私たちは温かな絆に時間を投資しませんか。
先日公開した記事「ウエスト-6.5㎝！これひとつでお腹引き締めよう❣️」に対し、多くの方から「いいね」やブックマークをいただき、本当に嬉しく思っています。
わたし自身、色んな運動、色んな健康法の習慣化に“挫折しまくってきた”からこそ、究極にやることを絞った「ジャンプするだけ」が続いたという経験が、たくさんの方に興味を持っていただけた要因なのかなと感じています。
さらに、ジャンプエクササイズの習慣化を目指して立ち上げた「ジャンピングジャックチャレンジチャット」では、毎日たくさんの報告が寄せられています。
励まし合ったり、クスッと笑える会話が繰り広げられたりと、「ジャンピング中毒者」が着実に増え続けている状況です😎
感謝の気持ちでいっぱいであると同時に、活動を通じていくつか感じたことがありましたので、今回はそれについてまとめたいと思います。
なぜ「習慣化」は、人類永遠の悩みなのか？
世の中には、数え切れないほどの「習慣化メソッド」が溢れています。 しかし、それでも習慣化は難しいものです。
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