休日のパソコン作業、長時間の座りっぱなし対策！無料アプリ「TimeOut」で休憩を仕組み化

こんな悩みはありませんか？

・休日にパソコン作業を始めると、気づけば何時間も座りっぱなしになる
・休憩したほうがいいと分かっていても、つい作業を続けてしまう
・作業後に目や肩、首がバッキバキになる

休日のパソコン作業は、仕事と違って区切りをつけるのが難しいです。
自分で意識してデスクから離れないと、長時間作業し続きけてしまいます。

私もブログを書いたり調べものをしたりしていると、気づけば何時間も座りっぱなしになってしまいます。
休みなのに、作業後に体がバッキバキになって、やってしまったと思う日がよくありました。

そこで導入したのが、無料アプリの「Time Out - Break Reminders」です。
結論から言うと、座りっぱなし対策は強制的な休憩を仕組み化することが大事です。

休日のパソコン作業は座りっぱなしになりやすい

自宅でパソコン作業をしていると、集中しやすいうえに邪魔が入ることも少ないので、気づかないうちに何時間も座りっぱなしになり休憩を忘れがちです。

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

＼初月30日間無料／ リベシティで会員登録をする ログインする

ノウハウ図書館でできること

• すべての記事の閲覧

• ブックマーク

• いいね・レビュー

• 記事の投稿※応援会員（有料）のみ

• ポイントの獲得※応援会員（有料）のみ

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

応援会員制度とは？

さらに！

• リベシティの他の機能やサービスもご利用いただけます（詳しく見る）