- 投稿日：2026/03/31
- 更新日：2026/04/07
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要約
肩こりの正体は、特定の筋肉が「ブラック企業」のように働きすぎている状態です。理学療法士の視点で、「頑張り筋」がなぜ頑張っているのか理学療法士の視点で解説。また優しくゆるめる30秒ストレッチをご紹介！「自由」・「小金持ち山」を目指すために健康資産を守るための一歩を踏み出しましょう！
【肩こり解放】「頑張り筋」をゆるめて、稼ぐための最高の体を手に入れる
こんにちは！あごです。
日々「貯める力」や「稼ぐ力」を学ばれていらっしゃる皆様、
パソコン作業で「腕が長時間固定されている！」
デスクワーク中に「肩がバキバキで集中できない……」
そんなお悩みはありませんか？
実は私も、かつては肩こりがひどすぎて、大好きなアーティストのライブに集中できないほどガチガチでイヤになっていました。どう頑張ってもほぐれない。そんな辛い毎日が続いていました。
でも、ある日、仕事で施設の利用者様の体操の役割になり、毎日、コツコツ利用者様と一緒にストレッチを行ったら、一年くらいで、肩こりが軽快してきました。高齢の方と一緒に行うので難しいストレッチはしていません。簡単なストレッチを継続しただけで軽快したのです。
そんな経験から、皆様にも肩こり対策になるストレッチについてお伝えいたします。
この記事を読めば、あなたの肩を苦しめる「真犯人」の正体がわかります。
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